نحوه مصرف گینر آنابولیک USN
اگر قصد دارید وزن، حجم و قدرت عضلانی خود را افزایش دهید، گینر Hyperbolic Mass از برند USN یکی از بهترین گزینه‌ها برای شماست. این مکمل برای ورزشکارانی طراحی شده که به کالری بالا، پروتئین کافی و مواد مغذی متنوع نیاز دارند، اما نمی‌توانند این میزان را فقط از طریق رژیم غذایی تأمین کنند.
هر وعده از این محصول (چهار پیمانه، معادل حدود ۳۳۴ گرم) شامل حدود ۱۲۵۰ کالری، ۵۵ گرم پروتئین و بیش از ۲۴۰ گرم کربوهیدرات است. همچنین ترکیبی از چهار منبع پروتئینی (وی کنسانتره و ایزوله، کازئین و آلبومین تخم‌مرغ)، به‌همراه کراتین، گلوتامین، BCAA، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری دارد که باعث افزایش انرژی، رشد عضلات، ریکاوری سریع‌تر و جلوگیری از تحلیل عضلانی می‌شود.
در این مطلب از تیم مکمل آنابول بررسی می‌کنیم چگونه گینر آنابولیک USN را مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
معرفی محصول گینر آنابولیک USN
گینر آنابولیک USN یک مکمل با کالری بالا و ترکیب متعادل از پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی است که مخصوص افرادی طراحی شده که متابولیسم بالایی دارند یا به‌سختی وزن می‌گیرند. این محصول کمک می‌کند بدون افزایش چربی اضافی، حجم عضلانی خشک و باکیفیت ایجاد شود.
| توضیحات | ویژگی محصول |
| Hyperbolic Mass GH – USN | نام کامل محصول |
| گینر (افزایش‌دهنده وزن و حجم عضلانی) | نوع مکمل |
| حدود ۱۲۷۰ کالری | کالری در هر وعده (۴ پیمانه) |
| ۵۵ گرم از چهار منبع پروتئینی | پروتئین |
| حدود ۲۵۰ گرم (منبع اصلی انرژی تمرینات) | کربوهیدرات |
| ۵ گرم در هر وعده – افزایش قدرت و حجم عضله | کراتین مونوهیدرات |
| کمک به ریکاوری سریع و جلوگیری از تحلیل عضلات | BCAA و گلوتامین |
| تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم | ویتامین‌ها و مواد معدنی |
| ورزشکاران در فاز حجم و افراد لاغر با متابولیسم بالا | مناسب برای |
| شکلاتی، وانیلی، کوکی و خامه، موزی | طعم‌های موجود |
| ۵.۵ کیلوگرم – حدود ۱۶ وعده مصرفی | وزن بسته |
| آمریکا | کشور سازنده |
نحوه مصرف گینر آنابولیک USN برای بهترین نتیجه
برای دستیابی به بهترین نتیجه، گینر آنابولیک USN باید به‌صورت منظم و در زمان‌های مشخص مصرف شود. در ادامه، مراحل صحیح مصرف این مکمل و بهترین زمان استفاده از آن در طول روز بررسی می‌شود تا تأثیر آن به حداکثر برسد.
بیشتر بخوانید: راهنمای کامل برای شناخت سالم ترین مکمل بدنسازی
۱. میزان مصرف استاندارد
دوز پیشنهادی معمول برای گینر آنابولیک USN برابر است با:
- ۴ پیمانه (حدود ۳۳۰ تا ۳۴۰ گرم) در هر وعده
- ترکیب با ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب
برای افرادی که تازه مصرف گینر را شروع می‌کنند یا معده‌ی حساسی دارند، بهتر است با ۲ پیمانه در روز شروع کرده و پس از یک هفته دوز را افزایش دهند تا بدن به حجم بالای مواد مغذی عادت کند.
۲ . بهترین زمان مصرف در روزهای تمرین
برای ورزشکارانی که تمرین قدرتی یا حجمی دارند، زمان مصرف اهمیت زیادی دارد. پیشنهاد می‌شود:
- صبح بلافاصله پس از بیدار شدن: بدن پس از خواب شبانه در حالت کمبود انرژی قرار دارد. مصرف گینر در این زمان باعث تأمین سریع کالری و مواد مغذی می‌شود.
- بلافاصله بعد از تمرین: این زمان طلایی‌ترین فرصت برای تغذیه عضلات است. ترکیب گینر با آب جذب سریع‌تری دارد و باعث پر شدن ذخایر گلیکوژن و شروع فرآیند ریکاوری می‌شود.
بیشتر بخوانید: فاصله بین دو دوره استروئید
ترکیب پیشنهادی برای بیشتر ورزشکاران
برای بیشتر ورزشکاران، بهترین نحوه مصرف گینر آنابولیک USN این است که نصف وعده را در صبح (به‌عنوان منبع انرژی اولیه) و یک وعده کامل را بلافاصله پس از تمرین مصرف کنند.
در دوره‌هایی که هدف افزایش سریع وزن و حجم است، می‌توان یک وعده‌ی اضافی در عصر یا پیش از خواب به برنامه اضافه کرد تا روند عضله‌سازی و ریکاوری به‌طور مداوم ادامه یابد.
۳ . مصرف در روزهای غیرتمرین
در روزهایی که تمرین ندارید، بدن همچنان برای حفظ عضله و ترمیم بافت‌ها به انرژی نیاز دارد. در این روزها:
- صبح: یک نیم‌وعده تا یک وعده کامل با شیر کم‌چرب.
- عصر (در صورت کمبود کالری روزانه): یک نیم‌وعده دیگر با آب یا شیر.
هدف در این روزها، حفظ تعادل مثبت کالری است تا بدن در حالت آنابولیک باقی بماند و عضلات تحلیل نروند.
بیشتر بخوانید: برنامه غذایی دوره استروئید
۴. انتخاب بین آب یا شیر برای ترکیب گینر آنابولیک USN
نکته مهم در نحوه مصرف گینر آنابولیک USN، انتخاب نوع مایع است:
| بهترین زمان مصرف | مزایا | گزینه |
| بلافاصله بعد از تمرین | جذب سریع‌تر، سبک‌تر برای معده | آب |
| صبح یا میان‌وعده‌ها | کالری بیشتر، جذب آهسته‌تر | شیر کم‌چرب |
| مناسب برای تازه‌کارها یا مصرف روزانه | تعادل بین جذب و طعم بهتر | نصف آب + نصف شیر |
در صورت عدم تحمل لاکتوز یا نفخ معده، بهتر است از آب یا شیر بدون لاکتوز استفاده شود.
چرا خرید از مکمل آنابول بهترین انتخاب برای ورزشکاران است؟
فروشگاه مکمل آنابول با سال‌ها تجربه در زمینه فروش مکمل‌های ورزشی، به یکی از معتبرترین مراکز تأمین مکمل‌های اصل در ایران تبدیل شده است. این مجموعه با تمرکز بر اصالت کالا، مشاوره تخصصی و ارسال سریع، به ورزشکاران کمک می‌کند تا با اطمینان کامل خرید کنند و بهترین نتیجه را از مکمل‌های خود بگیرند.
مزایای خرید از مکمل آنابول:
- تضمین اصالت و کیفیت تمام محصولات
- ارسال سریع و ایمن به سراسر کشور
- پشتیبانی و مشاوره تخصصی قبل و بعد از خرید
- ارائه محصولات دارای مجوز وزارت بهداشت
- همکاری با برندهای معتبر جهانی
بیشتر بخوانید: استروئید چیست؟
جمع‌بندی
گینر آنابولیک USN یکی از قدرتمندترین مکمل‌های افزایش وزن و حجم عضلانی است که ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و کراتین دارد. مصرف منظم و اصولی این محصول، همراه با رژیم غذایی مناسب و تمرین مداوم، می‌تواند به افزایش وزن سالم، رشد عضلات و بهبود عملکرد بدنی کمک کند.
سوالات متداول درباره گینر آنابولیک USN
- آیا مصرف گینر USN برای همه مناسب است؟
این مکمل برای ورزشکاران و افرادی که متابولیسم بالایی دارند یا به سختی وزن می‌گیرند مناسب است. افراد دارای بیماری یا اضافه‌وزن باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
- آیا می‌توان گینر USN را با شیر مصرف کرد؟
بله. ترکیب گینر با شیر باعث افزایش کالری و جذب بهتر پروتئین می‌شود. در صورتی که معده‌تان نسبت به لاکتوز حساس است، مصرف با آب گزینه‌ی بهتری است.
- چند وعده در روز باید از گینر استفاده شود؟
به‌طور معمول، روزانه ۱ تا ۲ وعده کافی است. بهترین زمان مصرف، پس از تمرین و در صورت نیاز، صبح یا قبل از خواب است تا روند عضله‌سازی مداوم ادامه پیدا کند.