بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم
تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی‌ها هر چقدر تلاش می‌کنند، باز هم وزن نمی‌گیرند یا بدن‌شان به فرم دلخواه نمی‌رسد؟ حتی با رژیم‌های سنگین، ورزش منظم و خوردن غذای زیاد هم به نتیجه نمی‌رسند. این مشکل معمولاً برای کسانی است که متابولیسم بدن‌شان بالاست یا به دلایل ژنتیکی و هورمونی، اضافه وزن برایشان سخت است. گاهی هم استرس یا کمبود ویتامین و مواد معدنی، این مسیر را سخت‌تر می‌کند. نکته مهم این است که افزایش وزن سالم، فقط با خوردن غذای بیشتر اتفاق نمی‌افتد! بدن باید مواد لازم برای عضله‌سازی و تأمین انرژی را به اندازه کافی داشته باشد.
در این شرایط، مکمل‌های افزایش وزن و حجم کمک می‌کنند تا وزن‌گیری و رشد عضلات سریع‌تر و آسان‌تر باشد، بدون اینکه چربی اضافی در بدن جمع شود.
در ادامه با فروشگاه مکمل آنابول همراه باشید تا همه نکات مهم درباره انتخاب و مصرف مکمل‌های افزایش وزن را یاد بگیرید و بهترین گزینه‌ها را بشناسید.
انتخاب بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم
در مسیر افزایش وزن و حجم، هر مکمل کارکرد مخصوص خودش را دارد. خیلی‌ها فکر می‌کنند همه مکمل‌ها یکسان هستند، اما در واقع فرق زیادی بین ترکیب، سرعت اثرگذاری و هدف هر مکمل وجود دارد. اینکه کدام مکمل افزایش وزن و حجم برای شما مناسب‌تر است، به بدن، هدف و نوع تمرینات شما بستگی دارد.
| کراتین | پروتئین وی | گینر | ویژگی |
| افزایش قدرت، حجم و انرژی | عضله‌سازی، ریکاوری و حجم خشک | افزایش وزن و حجم سریع | هدف اصلی |
| کراتین مونوهیدرات خالص | پروتئین خالص (وی)، مقدار کم کربو و چربی | کربوهیدرات زیاد + پروتئین + چربی سالم | ترکیب اصلی |
| بسیار پایین | متوسط | بسیار بالا | کالری |
| متوسط | بسیار سریع | متوسط | سرعت جذب |
| ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان | همه ورزشکاران، بانوان و آقایان، همه دوره‌ها | افراد با متابولیسم بالا، لاغراندام‌ها | مناسب چه افرادی؟ |
| قبل یا بعد تمرین | بلافاصله بعد تمرین (یا صبح) | بین وعده‌ها یا بعد تمرین | زمان مصرف |
| قدرت انفجاری و تحمل بیشتر | حجم‌دهی خشک و ریکاوری | افزایش وزن به‌صورت ترکیبی (عضله+چربی) | اثرگذاری |
معرفی بهترین مکمل‌های افزایش وزن و حجم
وقتی هدف شما افزایش وزن و حجم عضلانی است، باید بدانید که هر مکمل یک نقش متفاوت اما تکمیل‌کننده برای بدن ایفا می‌کند. انتخاب صحیح بهترین مکمل برای افزایش حجم، به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر و اصولی‌تر به فرم ایده‌آل برسید.
در ادامه، با معرفی انواع مکمل افزایش حجم و محصولات معتبری که در فروشگاه فروشگاه مکمل آنابول موجود است، به شما کمک می‌کنیم بهترین مسیر را برای وزن‌گیری سالم انتخاب کنید.
مکمل گینر
گینرها از پُرکالری‌ترین مکمل‌های ورزشی هستند که مقدار زیادی کربوهیدرات و پروتئین به بدن می‌رسانند. این مکمل‌ها برای کسانی مناسب است که با غذای معمولی هم به سختی وزن می‌گیرند یا بدن‌شان زود کالری می‌سوزاند. گینرها خیلی سریع به بدن انرژی می‌دهند، ریکاوری را بهتر می‌کنند و کمک می‌کنند عضلات سریع‌تر ساخته شوند و تحلیل نروند. اگر همراه با مصرف گینر، ورزش قدرتی انجام دهید و رژیم غذایی خوبی داشته باشید، وزن‌گیری شما بیشتر به صورت عضله خواهد بود نه چربی.
- انابولیک مس 7کیلو کوین
- گینر کلین مس pvl
- گینر 6کیلو اپلاید
- مس اکستریم موتانت 5.5 کیلویی
- مس تک طعم موتانت
بیشتر بخوانید: بهترین مکمل برای عضله سازی و چربی سوزی
مکمل پروتئین وی
پروتئین وی یکی از بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم و ریکاوری بدن است. این مکمل به خاطر جذب سریع و داشتن همه اسیدهای آمینه مورد نیاز، بهترین گزینه برای ترمیم عضلات بعد از تمرین و تأمین پروتئین کافی برای رشد است. پروتئین وی برای کسانی که ورزش می‌کنند یا نمی‌خواهند در رژیم لاغری عضله از دست بدهند، انتخاب عالی است. با مصرف منظم آن، عضلات قوی‌تر و بدن سالم‌تری خواهید داشت و ریکاوری شما هم بهتر انجام می‌شود.
- پروتئین وی ۴.۵کیلویی موتانت
- پروتئین وی ایزوله موتانت
- پروتئین وی کریتیکال اپلاید
- پروتئین وی گلد pvl
- وی پرو بلند موتانت
- وی پروتیزایم متابولیک
- وی تک طعم موتانت 2.27
بیشتر بخوانید: رژیم عضله سازی خشک
مکمل کراتین
کراتین یکی از معروف‌ترین مکمل افزایش حجم عضلات و برای بالا بردن قدرت است. این ماده به طور طبیعی در بدن ساخته می‌شود اما برای تمرینات سخت کافی نیست. با مصرف کراتین، عضلات شما قوی‌تر و حجیم‌تر می‌شوند و زودتر ریکاوری می‌کنید، به همین دلیل می‌توانید تمرینات سنگین‌تری داشته باشید. کراتین برای همه ورزشکاران، مخصوصاً کسانی که دنبال حجم و قدرت بیشتر هستند، بسیار مناسب است.
- کراتین بادی اتک
- کراتین ترکیبی cgp متابولیک
- کراتین ترکیبی موتانت
- کراتین کراپیور pvl گلد
- کراتین مونوهیدرات متابولیک
- کراتین نچرال pvl
بیشتر بخوانید: مکمل عضله سازی خشک
BCAA و آمینواسیدها
مکمل‌های BCAA و آمینواسیدها برای حفظ عضلات در تمرینات سخت، ریکاوری سریع و جلوگیری از تحلیل عضله خیلی مهم هستند. BCAA سه اسیدآمینه ضروری دارد که بدن نمی‌تواند آن‌ها را بسازد و باید از طریق غذا یا بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم دریافت شوند. این مکمل‌ها به‌ویژه وقتی که رژیم می‌گیرید یا تمرینات سنگین دارید، مانع کاهش حجم عضله می‌شوند، خستگی را کم می‌کنند و به عضله‌سازی کمک می‌کنند.
- آمینو EAA بادی اتک
- آمینو eaa متابولیک
- آمینو بیف مایع بادی اتک
- امینو وی بادی اتک
- بتاتور بادی اتک
بیشتر بخوانید: بهترین استروئید برای حجم
قرص های مولتی ویتامین
مولتی‌ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بدن در هر شرایطی لازم هستند. این مکمل‌ها با تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، به سلامت عضلات، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و تمرکز کمک می‌کنند. در زمان افزایش وزن یا ورزش سنگین، مصرف منظم مولتی‌ویتامین از کمبود مواد مغذی و کاهش کارایی بدن جلوگیری می‌کند و انتخاب مناسبی برای همه افراد فعال است.
بیشتر بخوانید: کم ضررترین استروئید بدنسازی
نکات طلایی برای گرفتن بهترین نتیجه از مکمل های بدنسازی افزایش حجم
فقط مصرف بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم، به تنهایی باعث موفقیت شما نمی‌شود. اگر می‌خواهید واقعاً به وزن و اندام دلخواه برسید، باید چند نکته مهم دیگر را هم همیشه رعایت کنید.
- تغذیه سالم در کنار مکمل: بدون رژیم غذایی سالم، مکمل‌ها تاثیر کافی نخواهند داشت.
- اهمیت استراحت و خواب: خواب کافی باعث ریکاوری و رشد بهتر عضلات می‌شود.
- همراهی تمرین قدرتی: تمرین منظم باعث می‌شود افزایش وزن شما به عضله تبدیل شود، نه چربی.
- نوشیدن آب کافی: آب کافی، جذب بهتر مکمل‌ها و دفع مواد زائد را تضمین می‌کند.
- صبر و پیگیری منظم: برای گرفتن نتیجه واقعی باید صبور باشید و برنامه را منظم دنبال کنید.
سخن پایانی
افزایش وزن و حجم عضلانی اگرچه برای خیلی‌ها چالش بزرگی است، اما با انتخاب بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم و رعایت اصول تغذیه و تمرین، می‌توانید خیلی زود به اندام دلخواه خود برسید. یادتان باشد موفقیت در این مسیر فقط به خرید مکمل محدود نمی‌شود؛ بلکه ترکیبی از صبر، برنامه‌ریزی و انتخاب محصولات معتبر است.
اگر در مسیر انتخاب مکمل، یا برنامه‌ریزی تغذیه و تمرین سوالی دارید، تیم پشتیبانی مکمل آنابول همیشه کنار شماست تا مشاوره تخصصی و علمی ارائه کند. ما فقط محصولات اورجینال و معتبر را به شما پیشنهاد می‌دهیم تا با خیال راحت، بهترین نتیجه را بگیرید و سلامت و فرم ایده‌آل خود را تجربه کنید.
سوالات متداول
- آیا می‌توان مکمل افزایش وزن را بدون ورزش مصرف کرد؟
بله، اما در این صورت بیشتر وزن اضافه‌شده به شکل چربی خواهد بود؛ برای عضله‌سازی باید ورزش کنید.
- مصرف بیش از حد مکمل چه عوارضی دارد؟
مصرف بیش از حد می‌تواند به کبد، کلیه یا دستگاه گوارش آسیب بزند و باعث افزایش چربی بدن شود.
- چند وقت بعد از مصرف مکمل، نتیجه را می‌بینم؟
معمولاً با مصرف منظم مکمل و رعایت تمرین و تغذیه، طی ۳ تا ۶ هفته اولین نتایج ظاهر می‌شود.